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肉类

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肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
肉类的做法 肉类的营养功效

食材分类

肉类

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羊里脊瘦肉鸡肉鸭肝猪肘子羊肉牛里脊羊排牛腩猪血羊肝排骨

谷类

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黄米面魔芋高筋面粉紫米菰米小米面年糕玉米粉米粉黄米籼米粉丝

蔬菜菌类

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香菜荠菜金针菇虫草花心里美柿子椒油菜阿胶观音菜白菜芦荟篙子杆

海鲜生鲜

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河蚬海米鲳鱼罗非鱼海蚌鳗鱼鲢鱼河蟹香螺桂鱼基围虾鲈鱼

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