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肉类

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肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
肉类的做法 肉类的营养功效

食材分类

肉类

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牛腩猪肚猪肘子猪腰羊肉火鸡牛里脊鸡肉肥肉火腿肠排骨猪肺

谷类

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糯米粉玉米粉籼米粉菰米小米面莜面低筋面粉面条玉米面粉酵母米粉

蔬菜菌类

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油豆角藕荷叶贡菜豆芽苦菊蒜苗银耳紫苏香菇黄心菜油麦菜

海鲜生鲜

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河蚬香螺花蟹罗非鱼沙蟹桂鱼生蚝鲍鱼扇贝鱼干草鱼河蚌

时令食材

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