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肉类

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肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
肉类的做法 肉类的营养功效

食材分类

肉类

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瘦肉猪肚排骨猪肝鸡爪后臀尖鸭腿鸡肉五花肉鸡翅羊后腿猪蹄

谷类

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糯米粉黄米米线年糕魔芋小米低筋面粉玉米粉酵母黄米面米粉小米面

蔬菜菌类

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榛蘑芹菜菱角海带藕香菜金针菇抱子甘蓝娃娃菜韭菜青萝卜篙子杆

海鲜生鲜

+
黄鱼沙尖鱼鲅鱼花蟹沙蟹鲷鱼螃蟹华子鱼对虾香螺虹鳟鱼青鱼

时令食材

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