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肉类

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肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
肉类的做法 肉类的营养功效

食材分类

肉类

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里脊猪蹄筋猪蹄鸡肉排骨猪肚肥肠五花肉羊蝎子猪皮后臀尖羊肉

谷类

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黑米小米面黄米面菰米籼米粉意大利面条荞麦粉糯米大麦黄米全麦粉魔芋

蔬菜菌类

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鸡腿菇牛蒡杏鲍菇蟹味菇茶树菇平菇蕨菜青椒金针菇莴笋榛蘑马齿菜

海鲜生鲜

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鲜贝河蚌沙蟹甲鱼螃蟹皮皮虾鲅鱼花蟹河虾银鱼草鱼鳗鱼

时令食材

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