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肉类

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肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
肉类的做法 肉类的营养功效

食材分类

肉类

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鸭翅鸭胗牛腩瘦肉排骨猪肚火腿肠鸡翅羊肉鸭腿羊腰子羊肝

谷类

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糯米粉全麦粉籼米荞麦莜面高筋面粉米线薏米大麦吐司西米面粉

蔬菜菌类

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韭菜平菇马郁兰香椿白菜油豆角蕨菜金针菇牛蒡白玉菇西洋菜水芹菜

海鲜生鲜

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北极虾花蟹海参鱼干沙蟹鳊鱼多春鱼香螺鲟鱼鲍鱼木鱼花海米

时令食材

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