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肉类

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肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。
肉类的做法 肉类的营养功效

食材分类

肉类

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鸡肝牛腩五花肉羊肉火腿肠猪蹄羊骨瘦肉鸡胸鸭掌鸡爪猪心

谷类

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糯米粉黄米紫米菰米全麦粉玉米籼米年糕米线薏米意大利面条小米面

蔬菜菌类

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口蘑白玉菇香菜红蘑西洋菜穿心莲油豆角香椿茄子黄心菜秋葵青萝卜

海鲜生鲜

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花蟹黄鱼海米沙蟹青鱼帝王蟹对虾鲷鱼鲟鱼鮸鱼桂鱼鲶鱼

时令食材

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